三伏天如何排寒湿,体寒的人应该如何度过三伏天

夏季虽说是人们凸显身材的季节,但却因其天气炎热异常难熬,尤其是到了三伏天,毒辣的太阳、高温的天气简直致命般的存在,虽说如此但三伏天也是养生的好季节,那么三伏天如何排寒湿?体寒三伏天怎么调理?一起看看吧。

三伏天如何排寒湿,体寒的人应该如何度过三伏天

三伏天如何排寒湿

如果身体中有湿寒之气者,选择三伏的时节进行调理,可以有比较好的治效果。其治的办法有,贴敷三伏贴,针对其寒湿之气所在的部位进行贴敷治,还有就是在三伏的这个时间进行艾灸的办法进行治,这样的办法对于全身性的寒湿之气有祛除的作用。

体寒三伏天怎么调理

众所周知三伏天是阳气旺盛的时期。体寒的人可通过喝热水来调节。喝热水的目的主要是排汗,有排汗解热的作用,中医也叫排汗解热。但这只是一种养生法,虽然可行,但需要长时间的坚持,不只是短短三服就可以去除体内的寒冷和潮湿。

体寒的人应该如何度过三伏天

体寒的人在三伏天可以做一些不是太激烈的运动,不仅让身体得到了锻炼又不至于出现不适。夏天运动好安排在凉爽的早晨或傍晚。其间注意少量多次地补水。当气温在30到33摄氏度时,老年人要减少运动量,时间以半个小时以内为宜。此外用热水泡脚也是个养生好方式,但并没有季节上的针对性,全年都适用。每晚都用热水泡脚,泡出一身大汗能驱寒。须注意,泡脚时间不能太长,泡脚不能泡到出太多汗,出汗太多伤气血,正所谓"大汗亡阳"。因此,夏季泡脚好用40℃左右的温热水,具体以不出汗为原则。

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